冬季干燥，干的不只是皮肤，眼睛也一样，干涩、发痒等多种不适接踵而来，视力明显下降，严重造成眼睛干燥，眼睛补水，迫在眉睫!
长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来全球范围内眼睛患有干眼症的患者不断增加，现已达到1200万。医学专家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对干眼症引起足够的重视。今天可得网将为大家分享一些有关眼干发涩的秘诀，保持眼睛水润剔透，从现在做起!
1、多眨眨眼睛
眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
2、注意眼部卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是流感盛行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。
3、戴框架眼镜
隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但容易引发干眼症。长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，最好戴框架眼镜或者含水量低的隐形眼镜。
4、润眼液或眼药水
眼干的时候滴两滴润眼液能很大程度地缓解眼部疲劳，博士伦、海昌、卫康等都是不错的选择。但一天最好不超过5次，每次1到2滴，以免产生依赖性，眼睛越滴越干。
5、配戴防辐射眼镜
眼睛干涩发痒最简单的办法就是带一副防辐射眼镜，减少电脑、手机等强大辐射而引发的眼干发痒。此外，注意正确的工作姿势，多做眼保健操。
6、眼睑清洁、热敷
用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能敷一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。如果有时间一天可以多做几次，效果更好。
7、多吃新鲜的蔬菜和水果
长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
8、中医治疗
一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药，可以辅助治疗干眼症。
可得网温馨提示：眼睛干涩发痒，注意配戴松紧合适的镜片，选择含水量低的隐形眼镜，每日减少配戴时间，每周减少配戴日数，必要时可口服维生素A和B2。
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